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2021/5/3 10:47

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友人などに愚痴ばかり相談されます。

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うつ病の治療には周囲の協力がないと成り立ちません。あなた自身に負荷がかかっているのでしたら、 ①病気の事を言う。 ②一時的にその友人から離れる。 ③現在の状況を病院の先生に言って対処方をきく。 上記の3点の方法がありますが、特に①は自分から言うのが辛いなら他の方に言ってもらうでも良いです。それでも話されるようでしたら②をするしかありません。 ただ友達が悩みを聞いて欲しいと言う人でしたら、他の事を考えてながら聞いて、頷いて受け流しましょう。そのあと逆に現在自分の置かれた状況を逆に自分も聞いてもらいましょう。

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