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2021/5/15 11:14

22回答

増加する筋肉量は適切にトレーニングと栄養管理を行えば1~2年目が格段に多いと言われていることで少し疑問に思うことがあります。

補足

BIG3はベンチ105、デッド150、スクワット115です。

ベストアンサー

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質問者2021/5/15 12:44

ご回答頂きありがとうございます。 条件を満たせば、さらに伸びる。というお言葉のおかげでモチベーションがまた上がりました。 栄養、睡眠休息を改めて意識して頑張ろうと思います。 有難う御座います。

その他の回答(1件)

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20代前半なら、ベンチは、3年で体重の1.7倍位挙げられると思います。デッドとスクワットもあなたの今の比率で伸びるでしょう。

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質問者2021/5/15 12:46

ご回答頂きありがとうございます。 BIG3全てにおいてこのまま伸ばして行けるよう頑張ろうと思います。 有難う御座いました。