筋肉の維持について。ベンチプレス80㎏の筋力を維持したいのですが、筋トレって1ヵ月休んでても大丈夫ですか??

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そうそう、hanさんがお書きですが、昔から「週イチで維持、週二回以上なら伸びが期待できる」こんなことが言われています。

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