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2021/7/8 7:41

22回答

体の柔軟性について 昨年の9月からストレッチをはじめ、硬かった体が徐々に柔らかくなってきました。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

お二方ありがとうございます。 継続したいと思います。

お礼日時:7/16 12:47

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どこまでもグネグネになるわけではありませんが、前屈なら股関節から折り畳むように、お尻を突き上げるように足を踏んでお腹と腿を引っ付けるように意識すれば、手のひらつきますよ