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2021/7/12 15:22

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もし運動中、ビタミンBが足りないと体脂肪をエネルギーに使えませんか? また、そうしたエネルギー不足の場合、筋肉が分解されますか?

ダイエット | トレーニング37閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

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有酸素運動では、運動中に筋を収縮させるためのエネルギーを、体内の「糖や脂肪」を酸素を使って作り出します。 エネルギー代謝に酸素を必要とすることから、「有酸素運動」と呼ばれるのです。 ◆有酸素運動とは ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリング、水泳など、運動中に筋を収縮させるためのエネルギー「アデノシン三リン酸(ATP)」を、体内の糖や脂肪が酸素とともに作り出すことから、有酸素運動と呼ばれます。 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/yusanso-undou.html