ダイエットについて質問です。

ダイエット86閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

ベストアンサー

0

ThanksImg質問者からのお礼コメント

細かく丁寧に教えて頂きありがとうございます。 参考にさせていただきます。

お礼日時:9/29 0:54

その他の回答(1件)

0

サウナスーツはいりません。水分飛ばしてキックの試合の為の減量するのですかね?ランニング等、無理せず継続出来る事をすればいいだけですね。続ける事が一番大事なので。食事に関しては今の生活で長い事体重に変動がなかったのであれば変える必要はないと思いますよ。運動したその分のカロリーを消費し少しずつ痩せていきますね。糖質は体を動かすエネルギーなので悪者ではないのです。食べすぎるからいけないだけですね。プロテインシェイクは食事からタンパク質がしっかり取れていたら飲まなくていいです。飲みたければマイプロテインが安くていいんじゃないでしょうか。