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2021/9/21 3:29

88回答

体型についてです。

ダイエット | 家族関係の悩み264閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">250

ベストアンサー

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質問者2021/9/21 10:29

回答ありがとうございます。 今の自分は結構数字にとらわれているので、、汗 見た目重視で頑張ろうと思います!丁寧にありがとうございました!

その他の回答(7件)

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長続きして効果があって楽な方法。 夕飯のみ炭水化物抜き、揚げ物抜きで野菜中心にする。 飲み物1日中、糖類抜き、ブラックコーヒー、無糖ティー、水、お茶 体調悪い時はポカリとか飲んで下さい。 これだけでかなりの効果ありますよ。 1ヶ月後ぐらいから効果でます。 でも今の体型も普通だと思いますけど。

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いや、それ痩せてますやん 十分ですよ 華奢な感じに無理にならなくても良いですよ それに他人を見返す目的でなく、あなたのために行動した方がいいと思います。 私も骨スト157cmです 自炊、野菜中心、毎日ラジオ体操1-3をやる生活にしたら、58→52kgにやせました。 ダイエットしなくとも、髪型、メイク、服でも十分印象は変わりますので、そちらをまず試すといいと思います。

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健康的な痩せ方がいいなら別にしなくていい! 今でも痩せてるのにこれ以上減らすとかフラフラしますよ! せめて大人になってからがいいと思います、

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質問者2021/9/21 10:28

回答ありがとうございます。 たしかに3日間くらいまともに食べなかったらフラフラしました汗

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あの、49kgはその身長で言うと十分痩せているので、これ以上無理に減らすと体に影響出ますよ。 母と妹は痩せすぎの傾向があることをモデル体型だと誤解しているだけなので、無視してください。

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質問者2021/9/21 10:26

回答ありがとうございます。 数字にとらわれず、見た目重視で頑張ろうと思います。健康的な体を目指して頑張ります。

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あなたの肥満度はBMI19.9です。 見た目一番美しい「美容体重」BMI20とほぼ同じです。 これ以上痩せる必要はありません。 この体重を維持しつつストレッチや筋トレなどの運動をして、均整の取れた引き締まったスタイルにする事を目指して下さい。 その方が健康的にも美容的にも貴方の人生を幸せにしてくれます。 下段サイト参照 https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124

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質問者2021/9/21 10:24

回答ありがとうございます。 ストレッチと筋トレ、続けていこうと思います!