ダイエット後の体型維持の時。

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大丈夫じゃないでしょうか。 自分も糖質やら脂質やら 難しい事はわかりませんが、1日にどれくらい食べてしまうと、次の日とかその次の日に体重が増えちゃうかは、だいたい把握してるので、食べ過ぎたなら調整として夕食は食べないか、水分だけ、とかにしてます。 それで1年間通して1kg増えるか減るかってところでずっとウロウロしてるんで維持できてると思ってますよ。

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