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2021/10/10 7:54

33回答

小2の息子が、身長は標準より高いのに、体重が痩せです。

小学校56閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

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単純に目方としての体重を増やしたいなら、食事は変えずに運動を極力減らす。 脂肪が増えるから、体重も増えます。 運動を減らさずに体重を増やすなら、筋肉量を増やせばいいんです。 脂肪より筋肉の方が目方はあるので、見た目は細いままで体重は増えます。 ただ、小学校低学年で背の伸びるタイミングもあるから、急激な変化は求めないほうが安全だと思いますよ。 大人もそうですが、太るのはそこそこできても、痩せるのは大変ですからね。

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睡眠、食事、運動のバランスが取れてれば大丈夫だと思います。 小さい頃は自然に成長させた方がいいと思います。