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2021/10/10 10:20

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ほぼ雑談です。

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ボディビルダーレベルになるには何年もかかると思いますが 初心者がトレーニングはじめれば 3~4週間で筋力的には違いを感じられるし 3~4ヶ月やれば少し大きくなったと感じられると思いますよ。 自分自身はトータルで10年以上はトレーニングやってます。

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初心者に限っては数ヶ月でも筋肉がかなりつくので成果は出ますね。 ボディービルなんかは筋肉つかないので数年単位でしょうね。