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2021/10/20 17:37

22回答

食事と睡眠についての質問です。

補足

朝に食べるパンなどではなく、主菜 副菜 米 汁物 などしっかりとしたもの(量)を寝起きに食べてもいいのか、という質問です

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>朝に食べるパンなどではなく、主菜 副菜 米 汁物 などしっかりとしたもの(量)を寝起きに食べてもいいのか、という質問です その通りです。 朝には鮭の塩焼きと玉子を食べて 海苔などからビタミンC取れば 完璧ですよ。。。 玉子の栄養素です。 https://www.malucane.co.jp/blogs/tamagopedia/list-of-nutrients