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2021/10/24 2:34

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これって鬱なんでしょうか

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病院行ってみてもらってくださいな。 行くまでにとりあえず今できることは、コリをほぐすためにストレッチで体を動かすことだと思います。主さまのテンションが落ちているので、ヨガぐらいゆっくりしたものがいいんじゃないかと思います。少し元気があったらラジオ体操を。 https://youtu.be/P_4oZk-WZ3s こういう落ち着いた感じの。体を動かす気力がないときは瞑想のみのものでもいいし。自分のテンションから無理のないものをしてみてくださいね。 眠れないときはやってみてくださいね。 瞑想 https://youtu.be/SPJID1Zgf8Q ガチャピンムックのラジオ体操 https://youtu.be/PBRGLbrlUEk

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私がうつ病と診断されたときと似てます 私は過眠とトイレでボーッとして何時間も座ってるだけの状態がありました 死にたい気持ちもすごくありました 常に緊張状態で体に力が入りすぎて頭痛、肩こり、腰痛、手足の痛みがありました 我慢すると悪化します! 体に痛みがでるのはだいぶ強めのSOSです 今もすでにおつらいでしょうが急いで病院に行ってください どうかお大事に

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今迄の生活と違い昼夜逆転が続いてしまう場合は自律神経がおかしくなっている状態です。 抑うつ状態ですのでメンタルクリニックに受診する事を推奨します。 厳しいバイトも原因の1つと考えられます 後々になってダメージが襲ってくるものなんです。

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質問者2021/10/24 11:12

バイトは皆優しくて手伝ってもくれるし4時間の立ち仕事だけです そんなのも耐えられない身体になってしまったんですね。。