ケトジェニックを1月中旬まで行おうと思っているのですが、来週にどうしても付き合いで普通の食事をする予定があります。 また、１２月の中旬にも同じような予定があります。 この場合は、来週の予定が終わった後から始めた方が良いのでしょうか.... 今ケトジェニックの食事を始めてしまうと、やっとケトーシスに移行できたあたりで糖質を取ってしまうので... 予定までは適正糖質低脂質で、その後ケトの方がいいですかね... また、別に質問なのですが、ケト始めて2週間後であれば一食で糖質を取ってしまってもすぐ戻れますか...？ 無知で恐れ入りますが、教えて頂ければ嬉しいです。