大音量で音楽を聴いてしまう癖があります。

補足

2時間近く、イヤホンでガンガン大音量で聴いてます

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>2時間近く、イヤホンでガンガン大音量で聴いてます イヤホン難聴になっているものと思います。一度失った聴力の改善って難しいですので、この後の人生で「難聴」で苦労するかと思いますね(;^_^A 耳鳴りの原因が不明となっていますので、これの音に慣れるしか無いと思います。 自分も含め、皆さんも普段から鳴っている耳鳴りでもあります。