ダイエットして4ヶ月くらい経つのですが、なかなかモチベが落ちてきて4日に1回ドカ食いして戻してドカ食いしての繰り返しになってしまっています

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その他の回答(4件)

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どんなダイエットしてますか? もしも厳し過ぎなカロリー制限だと ダイエット内容変えないと暴食は収まらないです

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体重は一時的に減り方が止まります。 これを乗り越えると、また減り始めます。 我慢のしどころに差し掛かってます。 モチベーション維持になるか分かりませんけど

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ドカ食いしないでください。 それだけストレスを感じるなら他の日の食事によるカロリー摂取を少しづつ増やしてみてはいかがでしょうか。 続けられないと意味ありません。