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2021/11/29 20:13

66回答

うつ病で何かしたいという

うつ病109閲覧

ベストアンサー

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質問者2021/11/30 0:51

ありがとう。心には染みないけど待ちます。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

否定的なことしか言えなくなっている 自分を否定せず 皆さん意見をくださったことに感謝しております。本当は皆さんをベストアンサーにしたいくらいです。感謝です。

お礼日時:2021/11/30 20:43

その他の回答(5件)

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うつ病で何かしたいと思わない時は、身体や脳が休養を求めている時です。 趣味等はせず、仕事も無難にこなして、出来る限り睡眠時間を確保します。 身体や脳が死を意識してる時に生き生きはできませんね。

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質問者2021/11/29 20:48

おっしゃる通りです。 でも休んでいる暇はないのです。

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何かしたい、けどできない。 これが焦燥感を生みます。 淡々としていられるのはすごいことだと思います。 病院で処方された薬を飲んで寝られるだけ寝てください。 少し元気が出てきたら、1日10分でも20分でも散歩して身体を動かしてください。そして生活リズムを整えるようにしましょう。 そこから少しずつ回復に向かっていくと思います。

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質問者2021/11/29 20:47

ありがとうございます。 生活があるのでなんとか生きています。休みます。

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周りを見渡す事がたまにあります。 街の中から見える空だったり、人を外側から見てるというか。建物ひとつ眺めても、作った人の気持ちを考えてみたり。 自分の感覚を大事にする時間を作りますね。

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質問者2021/11/29 20:47

ありがとうございます。

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うつを良くする(寛解させる)ことしかないでしょう 私はうつで辛い時 うつと正面から闘い 2年かかって寛解させました 寛解後はほぼ普通に暮らしています

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質問者2021/11/29 20:22

具体的にどのようにでしょう。 返信ありがとうございます。