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2022/1/5 9:34

3636回答

餅は実際太るのですか?太らないのですか?

雑談 | ダイエット1,663閲覧

3人が共感しています

回答(36件)

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太るというより栄養効率が高いと言えるのでしょう お餅3つ食べればその日はもう食事は必要ない

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餅はコメや餅コメなので カロリーはコメと同じ 餅の味付け次第です。 なので餅が原因で太りません。

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餅は、米をすりつぶして固めてあります。ごはん茶碗3杯白米を食べるのはきついですが、餅3切れなら、行けちゃう人も多いのでは? つまり餅は食べ過ぎやすい! 加えて、大変消化の良い食材なので、血糖値も急上昇!するとインシュリンどばっで、割と早く空腹になる。さっき結構食べたのに?で、また何か食べる。 太るサイクルの出来上がりです。 餅は「思いの他、量を食べてしまう」を忘れずに。