ID非公開

2022/1/12 20:58

22回答

足首回しについて質問です。

足首回しについて質問です。 冷え性対策に足首回しをしようと思い調べたところ足首回しはしてはダメというブログを見ました。 色々な情報がネットにありすぎて、、、 いいという情報の方が圧倒的に多いのでしても大丈夫なのでしょうか？

健康、病気、病院 | マッサージ、整体・64閲覧

ベストアンサー

1
骨格調整、アスリート指導

2022/1/13 7:44

冷え性対策であれば 大きい関節から動かした方がいいですね！ 足なら股関節です！ 股関節から足首にかけてしっかり動かして 足りなければサッカーのシュートみたいに 思いっきり足を前後に振ってみてください！

1人がナイス！しています

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ご回答いただいた方ありがとうございました。 色々試してみたいと思います。

お礼日時：1/19 18:02

その他の回答（1件）

0
ID非公開

カテゴリマスター

2022/1/12 21:45

冷え性対策ではないですが、毎日足首は、軽く回してます 後、ワイパーみたいな感じで動かすやつもやってます 足首や脛に、痛みなどがある、など、の人はやらない方が良いと思います