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2022/5/13 20:28

22回答

私、バスケをやっているJK2なんですけど身長153cmで、51キロってやばいですか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました! 引退した後にダイエットを考えたいと思います。 参考になりました✨

お礼日時:5/18 22:23

その他の回答(1件)

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スポーツやられてるなら全然その体重でOKと思います。 自分は男ですが体重増やしたり減らしたり色々試してきました。 結果、野菜やら豆腐食べれば痩せるし米とパンと油食べれば太ります。ほんとこれしかないです。 なので、オススメは米とパンを控えて野菜か豆腐に置き換える。 完全に置き換えるとストレス溜まるしリバウンドするので、例えば米とパンを半分にしてみるとか。 2ヶ月続けられたら確実に体重減ります。 でも、筋肉で体重増えてる場合は絶食しないとなかなか減りませんから、その場合はスポーツやめたら勝手に減量できるので今はダイエット必要ないかと思います。

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