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2022/5/19 20:52

99回答

最近自転車（ギア付き）に乗り始めたのですが、平坦な道でも少し上り気味になっているだけですぐ心拍数がバクバクになり、坂道に差し掛かったときにはもう体力が限界です。

最近自転車（ギア付き）に乗り始めたのですが、平坦な道でも少し上り気味になっているだけですぐ心拍数がバクバクになり、坂道に差し掛かったときにはもう体力が限界です。 自転車はこんなに心拍数が上がって息も切れるものでしょうか？ 体力がないだけでしょうか？

自転車、サイクリング・128閲覧

ベストアンサー

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1150888052

2022/5/19 21:50

慣れれば体力はついて来るよ♪ 平らな道は5割くらい。 坂でも7～8割くらいに抑えれば ずっと乗り続けられます。 最初から全力で行こうとすると心拍数も上がるし心臓バクバクして動けなくなります。

その他の回答（8件）

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1150855215

2022/5/20 0:13

平坦だけど若干登り気味の道に行き着いたら、さっさと諦めてギアを1段落としましょう。その分スピードも落ちて歯がゆい思いをするかもしれませんが、今の自転車と自分の体力のなせる技なので、無理しない方がよいと思います。

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rc_********

2022/5/19 23:05

齢40を過ぎた私めも似たような感じになります 若い人が坂道を立ちこぎで登っていく雄姿を尊敬の念を込め眺めながら 電動アシスト自転車で座ったまま抜き去っていきます

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ruu********

2022/5/19 22:34

体力がないのが影響してるかもですけど、サドルの位置が低すぎて脚に負荷が掛かってるのかもしれませんね。 サドルに座った状態で若干つま先立ちになる高さにすると脚にかかる負荷が減るので楽に漕げますよ。

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keg********

2022/5/19 21:29

サドルの高さを見直すと良いかもしれません。 サドルにまたがった状態で両足のカカトが地面に着くようでは低すぎです

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