ID非公開ID非公開さん2022/5/20 18:4622回答基礎代謝が1300位の女はどんなダイエットすればいいですか基礎代謝が1300位の女はどんなダイエットすればいいですか …続きを読むダイエット・39閲覧共感したベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q112620694710too********too********さん2022/5/20 18:48最低1300kcalは食べる事。 バランスの良い食事を摂る事。 適度に運動する事。 これだけです。ナイス！ID非公開ID非公開さん質問者2022/5/20 18:49適度に運動は毎日どれくらい消費すればいいんですか
ベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q112620694710too********too********さん2022/5/20 18:48最低1300kcalは食べる事。 バランスの良い食事を摂る事。 適度に運動する事。 これだけです。ナイス！ID非公開ID非公開さん質問者2022/5/20 18:49適度に運動は毎日どれくらい消費すればいいんですか
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q112620694710郁ちん郁ちんさんカテゴリマスター2022/5/20 21:31それ以上に摂取する。 半年間ウォーキング。 一時間以上が効果的。 足パカ。スクワット。腹筋。リンパマッサージ。ストレッチ。ナイス！
