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2022/5/20 18:46

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基礎代謝が1300位の女はどんなダイエットすればいいですか

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質問者2022/5/20 18:49

適度に運動は毎日どれくらい消費すればいいんですか

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それ以上に摂取する。 半年間ウォーキング。 一時間以上が効果的。 足パカ。スクワット。腹筋。リンパマッサージ。ストレッチ。