☆職場の先輩のようにジョーク（冗談）のノウハウを身につけたいです。 今日職場の先輩に、 ある相談事に乗ってもらいました。 その時に彼から言われた事は、 職場の上司に何か言いたい事があれば、 冗談めかして伝えるようにしている、 という事でした。 彼だってカチンとくる事を言われる事もあるが、 そんな時は「頭に来た」、 と直接は伝えず、 言いたい事を冗談に乗せて伝えているとの事。 そうする事でやんわりと相手に伝わるという事です。 一方で私は、 何かあれば改まった形でしか、 本音を伝える事ができない。 それも直接感情をぶつけるようにしか話せないので、 相手に本音の部分（どうしても伝えたい事）が、 なかなかうまく伝わらない。 どうしても消化不良になってしまう。 私はこの性格を何とかしたいと思っています。 言いたい事があれば、 やんわりと伝えたいです。 直接本音（感情）をぶつけるのではなく、 やんわりと冗談に乗せて（相手を傷つけずに）伝えたいと思います。 そうする事で余計なストレスを抱える事なく、 仕事に没頭する事が出来るようになると思います。 しかしいざ冗談を言うとなると、 とても私にはハードルが高いです。 まず冗談が何なのかが良く解っていない。 伝わるか解らない冗談を言う必要性も感じていない。 だからまずは冗談を言う練習をしたいと思っています。 相手に冗談めかして伝えるには、 何か良い方法はないでしょうか？