圧倒的に食べる量が少ないので、間食が増えてしまうならスープでも良いので食べた方がいいと思います。 朝コーヒー、昼週2〜3お弁当ならなしの日もあるという事ですよね？それで夜も抜くと一日何も食べない事になります。 お昼食べた日は夜なし、食べなければスープとか低カロリーの物で調整して間食をゼロにする方がダイエットには良いかと思います。