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2022/6/26 2:20

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夜になるととても不安になって寝れません

地震118閲覧

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

この不安が落ち着くならすぐにでも行きたいです! こんな症状で行っていいのかな?って不安だったのでとても嬉しい情報です!ありがとうございます! お互い育児がんばりましょう! 心療内科行ってみます!

お礼日時:7/6 2:50

その他の回答(4件)

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病は気から。。。 >木造の二階建て Me too&311以降、茨城県は地震発生回数が日本一(世界一)の地震の巣 備えあれば憂いなし https://is.gd/7pCwaJ それとも日本全国どこでもなのでスウェーデンは自然災害が少ないそうですが。。。引っ越します? でもプーチンが。。 ちなみに311前はハワイが日本に年間3~10cm 近づいていたけど、311以降はハワイが日本にへ6m超近づいた! お楽しみに!! 。

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過度に怖いのは地震恐怖症かもしれないです A状況依存の恐怖、B未知である恐怖、、C脳の機能の問題で起きる恐怖 Aは具体的に恐怖の対象があって起きるものなので それの排除や対策で恐怖が減ります 例えば建物の耐震補強をするとか Bは未知から来る恐怖です、これは知ることで解決することもあります 例えば物音がして「怖いどうしよう」と思ったけど 猫だとわかって安心したとか 地震の知識が増えると危険をあおる人の言葉などに 惑わされなくなります C脳の機能によるもの これは理屈では怖がらなくていいことだと思っても怖いとかです 怖かったことを連想するようなことで記憶がよみがえり、脳の恐怖を感じる部位の活動が亢進することで 怖さを感じるためと思います これは専門家の助けが必要かもしれないです 認知行動療法とかお薬で治療(ベンゾジアゼピンやSSRI(抗うつ薬)) などで治療すると思います

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まずは自分の地区の危険性を知っておくことが大事でしょう。宮崎市が防災マップを出しています。何が起きるか、どこへ行くのかを確認しておきましょう。 https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/life/fire_department/hazard_map/1153.html TikTokなどネットの地震のウワサは全部ウソです。あなたのような人を怖がらせて楽しんでいるだけです。 不安があれば産科医か小児科医に相談するのがいいでしょう。