蒸しタオルを(濡れタオルをレンチン)目に当てて、タオルの温度が下がったら交換しながら10分くらい温めて下さい。 1日に何度でも良いです。 目の周りの血液循環が悪くなっているのが原因なので、温めることで、血管を開き循環を良くすることが狙いです。 あなたが もし女性なら、以下は無視して下さい。 男性なら、 射精回数を減らすことも重要です。 回数が多いとクマが治りません。