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ID非公開

ID非公開さん

2022/6/28 18:50

22回答

このくらいの細マッチョな筋肉が欲しいです

このくらいの細マッチョな筋肉が欲しいです特に赤線のところのような筋肉が欲しいですどのようなトレーニングをしたらいいでしょうか？また、どれくらいの期間かかりますか？

トレーニング | スポーツ・259閲覧

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回答（2件）

さかなくん

さかなくんさん

2022/6/29 10:39

これ、普通にフィジーク出てもおかしくないレベルですよ。確かな知識と正しいトレーニング、食事管理全て揃って3年はかかるんじゃないですかね。

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1151003892さん

2022/6/28 18:57

マークフィットかな？細マッチョって失礼じゃね？笑そこそこの筋肉量だよ日本人の細マッチョ雑魚と同じにしたら悪いやろベンチ130くらいあがるよ

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