ベストアンサー
質問者からのお礼コメント
回答して下さった皆様、お忙しい中ありがとうございました。 また質問した際には、どうぞ宜しくお願い致します(o^－^o)
お礼日時：7/3 22:40
その他の回答（8件）
ありますね。最近流行りの断食を試すためです。その時は朝食を抜くというやり方をしたのですがシンプルに日中活動するエネルギー不足で失敗したため辞めました。 その代わり夕食を抜く事が多くなったのですが、調子が明らかよくなりました。恐らく空腹で寝る事が睡眠効率を高めるのでしょうね。 抜くなら夜ですね。
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人間ドッグに行く日以外は、食べない日はありませんね、そのときも終わってからたくさん朝ご飯食べていますね。 ３食の食事は、基本抜きませんね、きちんと食べることが大事ですね。
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