内蔵脂肪は糖質制限で落ちやすいです。 そもそも脂肪肝自体が果糖ブドウ糖液糖や砂糖というような果糖によりつきやすい部位なので清涼飲料水や精製砂糖は控えなくてはいけません。 糖質を減らした分、最低限の摂取カロリーが守られるように脂質で補っていれば筋肉の分解を抑える事ができます。 その間に筋トレをしてリカバリーする訳です。 脂肪は最もエネルギー密度が高いので、脂肪にフォーカスする正しいダイエットほど体重減少は小さいです。 短期間で大きな体重減少をするのは脂肪以外を落とすからであって、正しいダイエットでは脂肪は一日に数十グラム〜百グラム程度しか落ちません。 人間は太る時も痩せる時もせいぜい一日にそんなものなのです。