ダイエットしてるのにぜんぜん変わりません。 身長162センチ、体重51.5キロのアラフォーです。最初はリングフィットを2ヶ月週4回、1回3時間(ゲーム内での運動時間は1時間ほど)してましたが痩せないので、次はHIITトレーニングを3ヶ月ほど、週4回、一回３０分程してましたが痩せず。今は痩せストレッチと言われてるものを毎日３０分やっていますが今の所痩せません。 食事は基本的に1日2食で朝500キロカロリー位、昼800キロカロリー位、糖質は1日150g以内、夜はハイボールを飲みます。 やはりお酒が原因なのでしょうか。ハイボールは太らないと聞いて飲んでるんですが体型も体重も体脂肪も何も変わらないのが本当に辛いです。 アドバイスをお願いします、、。