高一女子です。自分が嫌になります。 転入生が来たら毎回自己紹介するのですが昨日は｢最近読んだ本や映画｣がお題？で、私は最近読んだ本を言ったのですが先生が｢面白かった？｣と聞いてきた時に咄嗟に首を横に降ってしまいました。 私にはちょっと難しい本であまりいい感想がでてきませんでした。作者さんが一生懸命書いた本なのに否定するようなことしてしまって、ずっと首を横に降ってしまったことを後悔してます。ほんとに悲しいです。 こういうことがよくあって｢もっとちゃんと先のことを考えてから行動できるようになろう｣と心に思っていても、上手くいかないです。 どうしたらこのような癖は治りますか？