腕立てじゃ負荷が同じだから筋肥大しにくいって言われたんですが全くしない訳じゃないですよね？ フリーウエイトどうしても効かせられなくて苦手なんでプッシュアップしかやってません。 確かに筋肥大はあまり実感ないですが確実に育ってはいます。