ダイエットとかで水を一日2l飲むとかっていいますが、あれって含めてもスポーツドリンクとかも含めていいでしょうか? 利尿作用があるお茶やコーヒーはダメだと聞きました

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その他の回答(1件)

スポーツドリンクとかは含めない方がいいですね。 あれはほぼ糖質ですからね。 基本、水・白湯の方がいいですよ。