統合失調症です。夜寝れなくなりました。薬飲んで４、５時間寝れます。その後寝れなく毎日頭が重く目も最近疲れ好きなことができなくなりました。 運動するのがいいもと言われるのですが、頭が重く家の用、自分のことで精一杯です。毎日散歩行けなくなりました。頭が重く多分寝不足で毎日が辛いです。食欲も先週より落ちてます。少しは食べてます。入院は、本当にしたくないので最低限のことは、やってます。 このままでは入院になってしまうのでしょう？ またどうしたら寝れるのでしょうか？ 夜になると寝なきゃと思っているのが悪いことだと思ってます。考えないよう他のことを考えたりするのですが、無理です。 外にも出ることがつらいです。光を浴びないとと思ってますが、できないです。