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2023/6/17 2:16

33回答

毎日ストレッチを続ければ体は少しずつ柔らかくなっていきますか?それとも、ストレッチした直後が柔らかくなるだけでは1日経ったらまた元の固さに戻ってあまり意味無いですか?

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回答(3件)

やわらかくなりますよー。 お風呂後とか、息を吐きながらのばすとか、筋肉が伸びやすいように工夫するともっと柔らかくなると思いますよ。

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くまなく体中のストレッチをすれば体は柔らかくなります。 逆にまったくしないと当たり前にしていた動作、かんがんだり、手足の動きができなくなります。

毎日肩周りのストレッチをしてますが、始める前と比べたら確実に柔らかくなってます! もう何年も続けてるのでストレッチする前も後も柔らかさは同じくらいですね ただ柔らかくなるにも限度はあると思っていて、毎日やってればそのMAXに向けて少しずつ柔らかくなっていくイメージがありますね