最近、夜眠れなくて困っています。 遅くても24時頃には布団に入り、寝ようと心がけているのですが、寝付けずあっという間に3時とかになってしまいます。最初はその後寝ようとしていたのですが、6時になってやっと眠くなる始末で… 大学に行く時間に間に合わなくなるので十分に寝れていません。 今も、6時になってやっと眠くなりますが、7時に家を出るので取れて1時間睡眠です。 日中は眠く電車やバスではうたた寝し、講義でも非常に眠く、うたた寝してしまうことも多くなってきました。 これは不眠症でしょうか。 改善方法があれば、知りたいです