【マンデルブロトレーニングについて】 身長:174cm 体重:77kg 最近胸のトレーニングで重量が中々上がらなくなったためマンデルブロトレーニングを導入しようと考えているのですが、フェーズごとの重量設定と回数をきっちり守ってしまうと今現在扱っている重量に比べ下がってしまいます。 それに伴い少しアレンジしてメニューを考えてみたので以下に実施した結果も含めて記載します。 週2回 1日に3〜4種目:各4セット想定 中重量フェーズ ベンチプレス 82.5kg 8 6 5 4 ペックフライ 59kg 10 9 9 7 ダンベルプレス 片22kg 10 10 9 8 ケーブルクロスオーバー 片18kg 10 10 9 8 高重量フェーズ ベンチプレス 90kg 4 3 3 3 ペックフライ 68kg 6 5 5 5 ダンベルプレス 片30kg 5 5 4 4 低重量フェーズ ベンチプレス 70kg 15 9 7 5 ペックフライ 45kg 15 11 11 10 ダンベルプレス 片20kg 14 11 8 7 ケーブルクロスオーバー 片12kg 15 12 10 9 以上になります、質問としては「そもそもマンデルブロになってるのか」というところをお聞きしたいです。 拙い質問文ではありますが、ご回答よろしくお願いします。