深夜に運動（散歩、ジョギング含む）するのは都心と田舎ではどちらの方がいいですか？私は田舎なのですが冬の深夜は鹿とか居て怖いです。

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xzl********

xzl********さん

2023/6/20 23:03

44回答

深夜に運動（散歩、ジョギング含む）するのは都心と田舎ではどちらの方がいいですか？私は田舎なのですが冬の深夜は鹿とか居て怖いです。

ジョギング・56閲覧

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回答（4件）

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ジョギング

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ジョギング初心者です。夏にスポブラ1枚で走ってる人っていますか…？ジムとかだと見かけますが野外ではいるのでしょうか。野外でジョギングをされる方、回答お待ちしております。

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ランニングしている夫婦、カップル、一緒に走っている様子を見かけると男性の表情はしんどそう、女性の表情は余裕の笑顔、走る様子も男性はヘトヘト止まりそう、女性はキビキビの推進力ランニング、ジョギングは女性の方が身に付きやすい、新聞のコラムで読んだことあります。実際にはその通りですか？

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ほぼ毎日外を痩せるために走っているのですが、この時期寒くて外の気温が４度ぐらいです。この寒さで走るのは危険でしょうか？薄手のパーカーに下は膝下のパンツで走っています。

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ジョギングで月100キロから月160キロ月100キロ（5-10キロ数回、20キロ1回）から、月160キロ（20キロを8回）にしたら怪我をするでしょうか？

5

毎日ランニングの記録をLINEで送ってくる近所のママ友がいるんですが、何がしたいのか、どういう理由で送ってきてるのかよくわかりません…何だと思いますか？マウント？お前も走れよ的な？構ってちゃんなのかな。

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ランニングすると心拍数が170-180台になるのはマズいですか？走るときは5kmを30-35分で走るようにしています。スマートウォッチの心拍計が平穏時70台ですが、走り出して1分くらい経過すると平地でも登りでも170-180辺りまで跳ね上がります。この時、特に(自覚で)ドキドキしてたり、ゼーゼーしてたり、キツいとかそんなことはありません。スマートウォッチが壊れてるのかな？と別な物に変えてみましたが、それでもやはり170台までは上がります。ペースを下げると走ると言うより早歩きしたほうが楽じゃない？って感じになります。これって身体にマズいのでしょうか？

7

冬のランニングは何を着ればよいですか？今年からランニングを始めたのですが、ジャージしか持っておらず、とても寒いです。寒い地方に住んでる人限定でお聞きしたいです。「走れば暖かい」という回答は無しでお願いします。

8

中3で4月までに垢抜けたいです。なので垢抜けるルーティーン教えてください。今は受験勉強もあるため11時に寝てます。朝5に起きて筋トレして夕方の5時に帰ってきてまた筋トレして風呂入って勉強して寝るの繰り返しです。なんか垢抜けるためにして良かったこととかあれば教えてください

9

スロージョギングの本を読んで自分も実践してみようと始めてみました。モデルとなる心拍数でいくと、私の目標心拍数は125〜135くらいなのですが、ここまでの心拍にしようとすると、キロ５分くらいで走り続けることになりました。全然スロージョギングじゃないのですが、心拍数を基準にペース設定をするやり方で間違ってないのでしょうか。またこれを続けて心肺が鍛えられればもっとペースが上がると思いますが、それも正しいやり方なのでしょうか。

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年間通して軽いジョギング（歩いたり、走ったり）をしているのですが冬場になると20～30分走った後にしゃがんで野良猫と少し遊んだ後立ち上がるとくらくら立ちくらみ（ぼーっとする）してしまいます。調べてみると、脳や内臓への血流量が減り酸欠になってるとあったのですがやはりそうでしょうか。正直、凄い息が切れるほど走ってないのですが・・・・私としては無理はしていないのですが年齢は若くはないので、心配になるのと走るのが好きなので改善策はありますでしょうか？また病院にいくべきでしょうか？（治るものなのでしょうか）ご回答宜しくお願い致します。

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至急どん兵衛のCMどうしてあんなに叩かれているんですか？日清アンミカ

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ぷろたんとやぎさんってなにがあったんですか？YouTube少し見たけど長くて見る気になりません。わかる方詳しく教えて頂きたいです

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多子世帯の大学授業料無償化について今日ニュースにでていたのですが、あれって3人目以降が無償化になって1人目2人目は対象外なんですかね？

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Adoって、何で顔を見せないの？それほど…なの？

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Xでどん兵衛のCMがアンミカになって不買運動だ、アンミカ嫌いだなどのポストがたくさん流れてくるのですが、これはアンミカ嫌い過激派みたいなそういう方達なのでしょうか？それともみんなアンミカ嫌いなのでしょうか？あまりテレビは見ないですが、アンミカさんのこと嫌いとか思ったことなかったので不思議です。

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今、YouTuberのぷろたんが炎上していますが、なぜ炎上してるのでしょうか？

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1円が消えた!? 旅人が3人旅館に宿をとることにしました。宿賃は一人10円なので三人で30円です。仲居さんが三人分の宿賃を受け取り、主人に渡しに行ったところ「いいお客さんのようだから5円まけてあげよう」といって、 30円の中から5円を仲居さんに返しました。仲居さんはお客さんに返金しようと思...

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子供3人で大学無償化？上ふたりが成人していて3人いる場合はどうなるのでしょうか？

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1051707445さん · Answer 1 · 2023-06-24T15:34:00.000Z

蜂に刺される危険性も有りますからね。これからの季節。幸手で有りましたよね。総合公園の近く。何か有ってからでは遅いので、深夜時間帯は、やめましょう。日中は熱いですから。深夜にやりたくなる気持ちも分からなくは無いですが。こまめな水分補給と適度な休憩を取れば大丈夫だと思います。

1251673451さん · Answer 2 · 2023-06-23T10:41:00.000Z

ある程度街灯が多く明るい所が良いですね街灯が少ないと対向車のライトで前が全く見えなくなってしまい怖いです田舎でも何だかんだ車は走ってますしね

pjさん · Answer 3 · 2023-06-20T22:06:00.000Z

自分の場合は、1周5k程度の公園の外周があり、街頭もあって明るいので、夜でも走りやすい場所があります。（夜中に走ることはほぼありませんが）走りやすい条件が揃う可能性があるのは都会の方があるかも。

カフェイン15-31さん · Answer 4 · 2023-06-20T14:05:00.000Z

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深夜に運動（散歩、ジョギング含む）するのは都心と田舎ではどちらの方がいいですか？私は田舎なのですが冬の深夜は鹿とか居て怖いです。

回答（4件）

ある程度街灯が多く明るい所が良いですね街灯が少ないと対向車のライトで前が全く見えなくなってしまい怖いです田舎でも何だかんだ車は走ってますしね

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ジョギングや縄跳びをする時胸が揺れてめちゃくちゃ痛いです。皆さんはそういう時どうされてますか？

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朝4時半ほどからランニングしようと思うのですが、半袖半パンでやると身体的に危ないのでしょうか？四国の方に住んでいます。

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毎朝30分ジョギングしたら痩せますか？中学生です

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