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至急です。以前より食べる量とカロリーが明らかに減ったのですがどんどん太ってきています。何故でしょうか。爆食いしても太ります。もう痩せられないのでしょうか。

ダイエット50閲覧

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回答(3件)

考えられる原因はカロリー計算ができてないからです。 以前より食べる量が減ってたとしても活動代謝(今の体重を維持するカロリー)を越えてれば太ります。 https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116 ここで活動代謝を調べてください。 ※運動量は低く設定 表示された数値から-500引いたカロリーを摂取すれば痩せれます。

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食べる量とカロリーが減った分、栄養が偏ったり不足したりしているのでは? 健康的な食事で1500カロリー食べるのと お菓子で1500カロリー食べるのと、違うことはわかりますよね?