質問します 最近ダイエットで たんぱく質を中心とした食事メニューにしています しかし 同じたんぱく質量でも カロリーとか炭水化物とか全然違うものってあるじゃないですか。 選ぶ基準として 同じたんぱく質量の場合 炭水化物が少ないものを選ぶべきか カロリーの少ないものを選ぶべきか 脂質の少ないものを選ぶべきか 自分が食べたい方を選ぶべきか。 皆さんならどれを選びますか？ 出来るだけ真面目に答えて欲しいです よろしくお願いします。