大豆のイソフラボンは取りすぎはよくないと聞きますが、納豆を毎食食べてると多すぎますか？

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rir********

rir********さん

2023/10/2 18:12

33回答

大豆のイソフラボンは取りすぎはよくないと聞きますが、納豆を毎食食べてると多すぎますか？

料理、食材・410閲覧

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回答（3件）

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呑んだくれさん · Answer 1 · 2023-10-02T09:21:00.000Z

納豆で1パック・豆腐で半丁。が適切な量です。身体に良いとされてますが摂取しすぎには問題が山盛りなのです；；私の言い方によって誤解をまねきたくないので国の見解を見て考えて欲しいです。 https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1a.html

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おれは毎日納豆を2パック食べてるさらに大豆プロテイン20gを2杯飲んでる。全然大丈夫だよ

uya********さん · Answer 3 · 2023-10-02T09:13:00.000Z

uya********

uya********さん

2023/10/2 18:13

大豆のイソフラボンは取りすぎはよくないと聞きますが、納豆を毎食食べてると多すぎますか？

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