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ID非公開

ID非公開さん

2023/11/8 11:08

33回答

1日3食 1日2食特に決めずに小腹が空いたら少し食べるどれが体にいいですか？生活習慣正したいのと、痩せたいです。

1日3食 1日2食特に決めずに小腹が空いたら少し食べるどれが体にいいですか？生活習慣正したいのと、痩せたいです。

健康、病気、病院 | ダイエット・45閲覧

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回答（3件）

1250040496さん

2023/11/8 11:40

一日二食が医学的にはいいみたいですよ。ガッツリだと消化に8時間かかるので、3食だと胃腸が休む時間が無くて疲弊するみたいです。寝ても疲れが取れないとかなんとなくダルい原因の一つです。朝はヨーグルトだけとか2.5食くらいだと良いかも。

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それくらい検索したら

それくらい検索したらさん

2023/11/8 11:20

人によって違うので両方試してください

f-h-t-mikanさん

カテゴリマスター

2023/11/8 11:17

1日3食痩せるかどうかは、一日合計で食べる量次第。

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