まず、落ち着いて自分の感情を整理してみてください。感情に任せて衝動的に行動すると、後悔することもあります。その上で、確かな証拠があるなら、冷静にパートナーと話すことをおすすめします。疑惑があるだけなら、信頼できる友人やカウンセラーに話して、意見を聞くと心が落ち着くかもしれません。 ※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性を保証するものではありません。