冷やすのダメと私も言われました。 抜いた箇所を舌で触るのもダメです。 吸う行為も良くないと。ウィダーインゼリー系はお皿にうつしてスプーンで食べてねって。 上１本下２本同時に抜きました。 うどんを１本ずつ前歯で噛む。 とにかく前歯で噛んで飲み込むようにしてました。タマゴ&ツナのサンドイッチとか。慣れてくるとハンバーグも食べれました。笑 食べれないつらさわかります。 ダイエットだと思って我慢です。 我慢してしばらくして噛めるようになってからの焼肉は最高ですよ。笑