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首が筋違えた時はどうすれば良いですか? 今すぐ何とかしたいのですが……… 左...

chi********さん

2010/1/615:19:20

首が筋違えた時はどうすれば良いですか?
今すぐ何とかしたいのですが………


左側の首の付け根(えりあしの生え際)から肩の裏? にかけて筋がピーンと張った感んで、無理に動かすとブツンッと切れてしまいそうです
どうすれば良いですかぁー(;_;)

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dea********さん

2010/1/723:14:30

『ゴッドハンド輝』という漫画に描いてありました。
<その1>
1・首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる
2・引き上げて自然に止まった所で20秒キープ
3・20秒経ったら腕を下ろす。これを2セット

<その2>
1・痛む側の手の平で背中のおへその真裏あたりを軽く押さえる
2・そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。これも2セット。

寝違というのは脇の内側を通る神経が圧迫され、この神経が首を支える筋肉につながっているので血行不良でしびれ首に痛みが出るそうですよ。

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