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質問です! ダイエットする為に柔軟体操と筋トレと食事制限をしてますが、有酸素...

nan********さん

2010/3/113:53:24

質問です!
ダイエットする為に柔軟体操と筋トレと食事制限をしてますが、有酸素運動も取り入れた方がいいと聞きました。

しかし私は訳あって右膝を痛めてしまい、ジョギング等が出来ません。
私生活では右膝が痛む事はないのですが、ジョギング以外の有酸素運動はないでしょうか?

出来れば家で出来る有酸素運動がいいのですが… お願いします!

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ベストアンサーに選ばれた回答

kel********さん

2010/3/114:10:20

エアロバイクならいいのではないでしょうか。
膝への負担は大変軽いものです。

根本的な解決として足の筋力を強化することを進言します。

質問した人からのコメント

2010/3/1 22:02:50

成功 ありがとうございます!
早速エアロバイクを買いたいと思います!

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