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寝不足の時ほど眠れないのは何故でしょうか?

xyp********さん

2010/4/1414:41:15

寝不足の時ほど眠れないのは何故でしょうか?

毎日、定時刻に就寝し、昼寝も20分程していますが、時々 眠れず寝不足になります。

そうすると、昼も夜も眠れず、眠りに入ったとしても目が覚めそのまま朝を迎えてしまいます。

月曜から寝不足になると、週末まで ずっと寝不足のままで、体調を崩し風邪をひいてしまいます。

原因と改善方法があれば教えて下さい。

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ベストアンサーに選ばれた回答

mar********さん

2010/4/1500:35:55

病院の内科・心療内科で眠れないと悩みを打ち明け、眠前薬というのをもらってください。
市販の睡眠薬は高いし、効果も違うと思いますよ。もちろん保険も使えます。

質問した人からのコメント

2010/4/21 08:19:16

降参 ありがとうございます。
薬の服用は避けたいんですけど、悪化する様なら病院に行きたいと思います。

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