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誰か教えてくださいー!

shi********さん

2010/5/400:50:21

誰か教えてくださいー!

魔女たちの22時の放送で、

とんでもない下半身デブな方が
太ももにタウンページを挟むのと
もう1つ運動(忘れちゃいました・・・)をしたら、
とても細くなってましたが

タウンページのやつは本当に
効くのですか?

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ber********さん

2010/5/401:29:09

こんばんわ!スポーツトレーナーからのアドバイスです。太腿の内側に本を挟むのは確かに太腿内側の太腿四頭筋を使うので効果はあるはずです。ただし何でもですが、それだけでシェイプアップは出来ません。挟みながら落とさないように何かすると良いんですよ!例えば、太腿に本挟んで腹筋とかスクワットとかですね!やってみたら解りますよ!かなり難しいですが、その分効いてるのが実感して解りますから!

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