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CCレモンってレモン70個分のビタミンが売りですがレモン1個に入っているビタミンっ...

dek********さん

2010/7/1817:14:56

CCレモンってレモン70個分のビタミンが売りですがレモン1個に入っているビタミンって実は以外に少ないものなのでしょうか?
レモンを輪切りにして2.3枚食べても大してビタミンは摂取できませんか??

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mot********さん

編集あり2010/7/1817:21:54

レモンにビタミンCが大量に入ってるわけではありません。
1個当たり50mg程度です。
ただし、表示で使う場合は、レモン1個分のビタミンC=20mg で計算されます。

ビタミンCはいろんなものに入っています。
ジャガイモやブロッコリーにも結構な量が。
ただ、調理で失われやすいです。
食べやすいものでしたら、いちご、グレープフルーツなどはどうでしょうか。
同じ量で比較すると、レモンより多いです。

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