むくみが酷くて困っています。 事務職をしていて、昼休みとトイレ以外は殆ど動き...

私も同じ状況でした。何をしても改善せず、ただただ太くなるばかり、ｽﾄｯｷﾝｸﾞをはかない日や、冷房で冷えたりしたら倍増します。素足にｻﾝﾀﾞﾙは遠い昔…。
ま、運動不足でしょうね。ｽｸﾜｯﾄ運動いいみたいです。
ですが・・・。
私はこれで、すっかり改善しました。「痛み回復ｾﾝﾀｰ」体の中の気、水、血流を動かして、むくみも冷えも無くなりました。何年か振りで、素足にｻﾝﾀﾞﾙを楽しんでますし、冷房にあたり、一日中座ってても結構平気です。靴もﾌﾞｶﾌﾞｶになりました。

もし体質改善をお望みなら・・・。
http://www.tiryouin.com/kenbetu1/06/560005.html
http://itamikaihuku.jp/（痛み改善とありますが、血流など体の内部の流れを良くする施術なので、むくみや冷えにも効果があります）

山形なのでどうかと思いましたが、参考までに紹介させていただきました．

多量の血液が流れ、接続している毛細血管の圧力が高まり、

水分が毛細血管外、つまり、毛細外にしみ出すためで、長い時間

航空機や列車・バスなどでも起こります。

「むくみ」で特に関係の深いのは水とナトリュウムです。糸球体腎炎の時には

糸球体の炎症や破壊のために、糸球体で水とナトリュウムがこされる料が減り

同時に尿細管で水の再吸収をする副腎皮質ホルモンの作用なども加わって、

むくみが起こると考えられています。

下肢がむくんで考えられる病気には、粘液水腫・問脈血栓症・腹膜炎・肝硬変症

慢性鬱血性脾腫・妊娠中毒症・月経前緊張症（のぼせ、めまい、肩こり、腰痛）

パンチ症候群（脾腫、貧血、肝臓の浮腫、黄疸、）

一度検診される事をお勧めします。・

私も事務職でむくみがヒドいです。お昼頃から徐々にむくみだして、夕方には足首が無くなるくらいパンパンです(--;)
トイレに行ったとき、屈伸運動をしてみてはいかがでしょうか？私はこれでだいぶちがいます。調子がいいと、夕方までちゃんと足首があります(^^;)
あまりにもよくならない場合は、お医者さんに相談したほうがいいと思います。