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下半身ダイエット方法おしえてください。 おしりと太ももなんとかしたいです!!!! ...

hap********さん

2010/7/3116:14:52

下半身ダイエット方法おしえてください。
おしりと太ももなんとかしたいです!!!!

③キロおとしたいです。

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ベストアンサーに選ばれた回答

k_7********さん

2010/7/3119:27:36

私がしている太ももの筋トレを参考程度に紹介します。
私はを1日に20回×3セット、スクワットをしています。ゆっくりした方が効果があります。

寝る直前にしている事は足を直角に上げて開脚運動や、自転車こぎをしたりしています。私は開脚運動をしすぎて筋肉痛になったのできいてるんだと思います。

役に立てていなかったらすみません。

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